Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün verilerine göre, birçok şehirde sıcaklıklar mevsim normallerinin üzerine çıkarken, sağlık uzmanları vatandaşları güneş çarpması, sıvı kaybı ve ısı bitkinliği gibi tehlikelere karşı uyarıyor.
Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar risk altında
Uzmanlar, 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguluyor. Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı’ndan Prof. Dr. Ayşe Demir, “Güneşe uzun süre maruz kalmak başta güneş çarpması olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu durum özellikle yaşlılar, çocuklar, tansiyon ve kalp hastaları için hayati risk taşır” dedi.
Belirtiler görülürse hemen müdahale edilmeli
Güneş çarpmasının belirtileri arasında yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, baş dönmesi, mide bulantısı ve halsizlik yer alıyor. Bu belirtiler görüldüğünde, kişinin hemen serin bir ortama alınması ve bol sıvı verilmesi gerekiyor. Gerekli durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması hayati önem taşıyor.
Bol su için, serin yerlerde bulunun
Uzmanlar, sıcak havalarda:
- Bol su içilmesini,
- Açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edilmesini,
- Şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını,
- Ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmasını öneriyor.
Nemli hava riski daha da artırıyor
Yüksek nem oranı, terlemenin vücut sıcaklığını düşürmedeki etkisini azaltarak sıcak çarpması riskini daha da artırıyor. Bu nedenle sadece sıcaklık değil, hissedilen sıcaklık değerleri de dikkate alınmalı.
Gıda ve cilt sağlığı da tehlikede
Yaz aylarında artan sıcaklıkla birlikte gıda zehirlenmeleri, ishal ve güneş yanıkları gibi sağlık sorunlarında da artış gözleniyor. Uzmanlar dışarıda açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulmasını, güneş koruyucu kremlerin ihmal edilmemesini öneriyor.
