İşte limonun bilimsel olarak da desteklenen bazı önemli yararları:
1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Limon, yüksek C vitamini içeriği sayesinde vücudu hastalıklara karşı korur. Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlarla mücadelede destekçidir.
2. Sindirimi kolaylaştırır
Limonlu su, mide asidini dengeleyerek hazımsızlığı önleyebilir. Aynı zamanda kabızlığa karşı doğal bir çözümdür.
3. Cilt sağlığını destekler
Antioksidan içeriği sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirir, akne ve sivilce oluşumunu azaltır. Cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olabilir.
4. Böbrek taşlarının oluşumunu engeller
Limon sitrat içerdiğinden, böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle düzenli limonlu su tüketimi bu konuda etkilidir.
5. Kilo vermeye yardımcı olur
Sabahları aç karnına içilen limonlu su, metabolizmayı hızlandırabilir ve tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne katkı sunar.
6. Kalp sağlığını korur
C vitamini, potasyum ve flavonoidlerle kalp damar sağlığını destekler. Kan basıncını dengelemede yardımcı olabilir.
7. Ağız ve diş sağlığını destekler
Limon, ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur. Ancak asidik yapısı nedeniyle doğrudan limon suyu tüketimi sonrası ağız hijyenine dikkat edilmelidir.
Limon Nelere İyi Gelir?
· Soğuk algınlığı ve grip
· Boğaz ağrısı ve öksürük
· Hazımsızlık ve şişkinlik
· Cilt lekeleri ve sivilceler
· Böbrek taşı riski
· Yorgunluk ve halsizlik
· Kilo kontrolü
· Bağışıklık sistemi zayıflığı
