El ve bilekte hissedilen uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı, çoğu zaman karpal tünel sendromunun habercisi olabiliyor. Median sinirin el bileğinde yer alan dar bir geçitte sıkışması sonucu ortaya çıkan bu rahatsızlık, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor.
En yaygın belirtiler
- Uyuşma ve karıncalanma: Özellikle başparmak, işaret ve orta parmakta hissedilen karıncalanma veya elektrik çarpması hissi, sendromun en belirgin belirtileri arasında yer alıyor.
- Güçsüzlük: El kaslarında zayıflama ve nesneleri kavrayamama gibi durumlar görülebiliyor.
Karpal tünel sendromunun nedenleri
Doç. Dr. Aybars Kıvrak, hastalığın çeşitli sebeplerle ortaya çıkabileceğini belirtiyor:
- Tekrarlayan hareketler: Klavye, fare kullanımı, dikiş dikmek gibi tekrar eden el ve bilek hareketleri.
- Genetik faktörler: Ailede benzer rahatsızlık öyküsü olan kişiler daha riskli grupta yer alıyor.
- Hamilelik: Hormonel değişiklikler sinir sıkışmasına neden olabiliyor.
- Kronik hastalıklar: Diyabet, tiroid sorunları ve romatoid artrit gibi hastalıklar riski artırıyor.
Tanı ve tedavi süreci
Fizik muayene ile teşhis konulabilen karpal tünel sendromu, EMG gibi testlerle netleştiriliyor.
Tedavide ise iki farklı yaklaşım bulunuyor:
- Konservatif tedavi: İlaç kullanımı, bileklik (atel) takılması ve enjeksiyonlar.
- Cerrahi müdahale: Sinire baskı yapan dokuların cerrahi olarak gevşetilmesi.
Nasıl korunabiliriz?
Bu rahatsızlıktan korunmak için şu önlemler öneriliyor:
- Ergonomik düzenlemeler: Bilgisayar kullanırken bilekleri düz tutmak, uygun klavye ve fare kullanmak.
- Düzenli molalar: Uzun süreli aynı hareketleri yapmaktan kaçınmak.
- Egzersiz: El ve bilek kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak.
Muhabir: Musa Azak
