Kalbiniz sinyal veriyorsa, saniyeler içinde harekete geçmelisiniz.
Diyelim ki aniden göğsünüzde baskı, kolunuzda uyuşma, nefes darlığı hissettiniz. Etrafınızda kimse yok ve yardım gelmesi zaman alacak. İşte o an, sadece 10 saniyeniz olabilir. Kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz.
Uzmanlar, kalp krizi geçirdiğini fark eden kişinin soğukkanlı davranarak yapabileceği bazı kritik adımlar olduğunu vurguluyor. Ancak “10 saniyede öksürerek kalbi yeniden çalıştırmak” gibi sosyal medyada yayılan bilgi yanıltıcı ve tehlikeli olabilir.
Peki, o anda ne yapılmalı?
1. Hemen 112’yi arayın:
Dakikalar değil, saniyeler hayat kurtarır. En yakın acil yardımı çağırın.
2. Kendinizi yere bırakmayın:
Yere yavaşça oturun ya da uzanın. Ayakta kalmak kan basıncını daha hızlı düşürebilir.
3. Sakince ve derin nefes almaya çalışın:
Panik, krizi daha da tetikleyebilir. Nefesinizi dengeleyerek vücudunuza oksijen sağlayın.
4. Varsa aspirin çiğneyin:
Kanı sulandırarak kalp kasının oksijen almasına yardımcı olabilir.
5. Yardım gelene kadar kıpırdamayın:
Yürümeye veya araç kullanmaya çalışmak krizi ölümcül hale getirebilir.
Kardiyoloji uzmanları uyarıyor:
“Özellikle 40 yaş üstü bireyler, ailesinde kalp hastalığı öyküsü olanlar ve sigara, tansiyon gibi risk faktörleri taşıyanlar, ilk sinyalleri ciddiye almalı.”
Düzenli kalp kontrolü, kriz anında yapılacak müdahale kadar hayati.
