PLOS Medicine’de yayımlanan kapsamlı bir araştırma, günde bir sigara içmenin bile kalp krizi, felç ve erken ölüm riskini belirgin biçimde artırdığını ortaya koydu. 22 kohort çalışmasından elde edilen ve 323 binden fazla yetişkini kapsayan veriler, sigara içmenin tüm seviyelerde kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını gösterdi.
Araştırmaya göre, günde bir sigara içenlerde bile kalp hastalığı, felç, kalp yetmezliği ve erken ölüm riski yükseliyor. Günde iki ila beş sigara içenlerde atriyal fibrilasyon riski %26, kalp yetmezliği riski %57 daha yüksek. Daha yoğun içicilerde risk katlanarak artıyor; örneğin 11–15 sigara içenlerde ölüm riski %130’a çıkıyor.
Çalışma, sigarayı bırakmanın faydalarının çok hızlı başladığını da ortaya koyuyor. Bırakıldıktan sonraki ilk üç yılda aşırı ölüm riski %90’a yakın azalıyor. Yirmi yıllık bırakanlarda kardiyovasküler risk, içmeye devam edenlere göre yaklaşık %80 daha düşük seviyeye iniyor.
Uzmanlar, sigara tüketimini azaltmanın tek başına yeterli olmadığını, asıl etkin korumanın tamamen bırakmakla sağlanabileceğini vurguluyor. Bulgular, sigaraya başlamayı önleyen politikaların ve bırakma desteğinin hayati önem taşıdığını bir kez daha ortaya koyuyor.