Prof. Dr. Koylan, hava sıcaklığı düştükçe kalp krizi vakalarında artış gözlendiğini ifade ederek, kış mevsiminin kalp ve damar sistemi açısından çoğu zaman fark edilmeyen bir tehlike barındırdığını söyledi. Soğuk havalarda vücudun iç ısısını korumak amacıyla damarların daraldığını, bunun da kalbin daha fazla çalışmasına yol açtığını belirtti.
Soğuk hava tansiyonu ve pıhtı riskini artırıyor
Damarların büzüşmesinin tansiyonun yükselmesine neden olduğunu vurgulayan Koylan, kalbin daha hızlı ve güçlü çalışmasının kalp kasının oksijen ihtiyacını artırdığını kaydetti. Soğuk havayla birlikte kanın akışkanlığının azalmasının pıhtılaşma riskini yükselttiğini ifade eden Koylan, bu durumun özellikle kalp hastaları, yaşlılar ve sigara kullanan kişiler için daha büyük risk oluşturduğunu dile getirdi.
Ani eforlar kalbi zorluyor
Kış aylarında acil servis başvurularındaki artışta ani ve yoğun fiziksel eforların etkili olduğunu belirten Koylan, özellikle kar küreme gibi aktivitelerin kalp üzerinde ciddi bir yük oluşturduğunu söyledi. Soğuk havada ağır yük kaldırmanın kalp atış hızını ve tansiyonu kısa sürede tehlikeli seviyelere çıkarabileceğini, uzun süre soğuğa maruz kalmanın ise kalp ritmini bozabileceğini aktardı.
Kış aylarında kalp sağlığı için 6 öneri
Prof. Dr. Nevrez Koylan, kış mevsiminde kalp sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
Sabah saatlerinde ani hareketlerden kaçınılması, vücudun yavaşça ısınmasına zaman tanınması gerektiğini belirtti.
Beslenmede ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması, sebze, meyve ve sağlıklı yağların tercih edilmesinin önemine dikkat çekti.
Tek kalın kıyafet yerine kat kat giyinilmesini, bere ve atkı kullanılarak ısı kaybının azaltılmasını önerdi.
Çok soğuk havalarda açık alan egzersizlerinin sınırlandırılması, mümkünse kapalı alan aktivitelerinin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.
Grip ve zatürre gibi enfeksiyonların kalbin iş yükünü artırdığını belirterek, aşıların zamanında yaptırılmasının önemini vurguladı.
Kış aylarında değişen yaşam koşullarının tansiyon ve kolesterolü etkileyebileceğini hatırlatarak, ilaçların düzenli kullanılmasını ve tedavilerin aksatılmamasını önerdi.
Uzmanlar, kış aylarında alınacak basit önlemlerle kalp sağlığının korunabileceğini ve risklerin önemli ölçüde azaltılabileceğini belirtiyor.