Uzmanlara göre kansızlığın en yaygın belirtileri; yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı, soluk cilt, baş dönmesi, soğuk el ve ayaklar, düzensiz kalp atışı ve baş ağrısı.
Kansızlık belirtileri
Kansızlık dolaşımda yeterli düzeyde oksijen taşıyamacak kırmızı kan hücresi olmadığı zaman ortaya çıkar. Oksijenin dokulara ulaşamadığı durumlarda vücutta bazı belirtiler ortaya çıkar. Kansızlığa bağlı görülen belirtiler şunlardır:
- Yorgunluk
- Halsizlik
- Nefes darlığı
- Tansiyon düşüklüğü
- Soluk cilt
- Düzensiz kalp atışı
- Baş dönmesi
- Göğüs ağrısı
- Soğuk el ve ayaklar
- Baş ağrısı
- Besin dışı madde yemek isteği (pika)
Kansızlık, beslenme yetersizliğinden kaynaklanabildiği gibi kalıtsal nedenlerle veya kemik iliği sorunlarıyla da gelişebiliyor. En bilinen türleri arasında demir eksikliği anemisi, B12 eksikliği, folat eksikliği ve orak hücreli anemi yer alıyor.
Tedavide, kansızlığın nedenine göre farklı yöntemler uygulanıyor. Vitamin takviyeleri, ilaç tedavisi, kan nakli veya kemik iliği nakli bu yöntemlerden bazıları. Hafif vakalarda ise doğru beslenme büyük önem taşıyor.
Beslenmede özellikle demir, folat, B12 ve C vitamini yönünden zengin gıdaların tüketilmesi öneriliyor. Et, tavuk, balık, karaciğer, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuruyemişler ve turunçgiller kansızlığa karşı faydalı besinler arasında.
Uzmanlar, kansızlık belirtileri yaşayan kişilerin mutlaka kan testi yaptırarak doktora başvurması gerektiğini vurguluyor.